Bien mâcher, ou la mastication, est le fait de broyer avec les dents les aliments avant de les avaler. Pourtant cette habitude, faite inconsciemment et machinalement, est souvent négligée... Dans nos…

Pour être en bonne santé, la clef est d'avoir une bonne hydratation. L'eau représente plus de 75% de notre organisme. Toutefois, malgré les nombreux bénéfices qu'elle procure, la quantité à…