Description

Tu as suivis de nombreux régimes sans résultat ? Ton poids fait le yoyo ? Tu n’arrives plus à perdre du poids ?

Tu culpabilises après avoir mangé ? Tes émotions te contrôlent ? Tu as souvent envie de sucré ? Tu grignotes sans pouvoir t’arrêter ?

Tu ne sais plus quoi manger ni comment ? Tu n’as pas le temps de cuisiner ? Tu ne sais pas par où commencer pour changer ton mode de vie ?

Quel que soit ton objectif : ce e-book a TOUTES les réponses que tu cherches pour ENFIN faire la paix avec ton corps et ton alimentation.

Ce programme de 4 semaines va te permettre de reprendre ta vie en mains et trouver TON équilibre !

Équilibre de vie, dans ton quotidien.

Équilibre dans ta tête, dans ton corps et avec ton coeur.

Équilibre dans ton assiette.

Ton équilibre, c’est ton bien-être et ton bonheur.

Je te propose un guide détaillé pour adopter de bonnes habitudes. Chaque thématique abordée a pour but de faciliter ton évolution avec bienveillance et à ton rythme. C’est pourquoi, j’ai décrit, étape par étape, les clefs fondamentales pour apprendre à te connaître, à écouter ton corps, à le respecter, à te faire plaisir pour obtenir un équilibre sur le long-terme. Car oui, je suis convaincue que la réussite de ton équilibre se fait grâce au plaisir que tu prends tant dans ton alimentation que dans ta vie.

Tu y retrouveras :

• Des fiches ludiques pour apprendre à aimer ton corps au long-terme.
• Des étapes avec des mises en pratique pour devenir la MEILLEURE version de toi-même.
• Des explications sur la perte de poids (si c’est ton objectif).
• Des astuces pour t’organiser dans ton quotidien.
• Des exercices pour développer ton mental, apprendre à te connaître et adopter des comportements bienveillants et efficaces.
• Des conseils sur la nutrition pour casser les fausses croyances, adopter de bons gestes et bien choisir tes aliments.
• 1 plan alimentaire de 4 semaines de menus gourmands ! Sans privation, ni restriction. 
• Et bien d’autres surprises à découvrir !

En bonus : 1 carnet de suivi + 1 plan sportif de 4 semaines pour t’encourager !

Je t’accompagne tout au long des pages (près de 100 pages !) pour que tu atteignes tes objectifs durablement et efficacement !

Disclaimer : atteindre son équilibre ne se fait pas en un jour. Tu vas avancer doucement, à ton propre rythme, afin de consolider les bases et te rapprocher jour après jour de ton objectif. Ce e-book est TON opportunité pour prendre soin de toi et de ta santé : devenir LA personne que tu as toujours souhaitée devenir !